Закиров Болт

Россия, Казань 23.8

Горнолыжные туры, походы, сноуборды, SUP борды

Фото (254)

Закиров Болт - 06.12.2015 - БЕГ БОСИКОМ!мой опыт:
Вчера до 2ух ночи читал о правильной технике бега и прочей скучной дребедени!)
Не буду рассказывать простейшие истины и бла-бла-бла...
Но единственное, что я оооочень захотел попробовать, так это побегать БОСИКОМ!
Для этого сегодня пробрался на крытый манеж центрального стадиона (спасибо открытому уроку I love running)))очень классные ребята!
Цель правильного бега, бежать долго без травм и минимум тратить энергии.
Дак вот это возможно только при правильной постановке стопы в нужное место под центром тяжести. И вот чтобы почувствовать это, нужно пробежать босиком!
При беге босиком вы просто не сможете бежать УДАРНО на пятках, как это делает 90% начинающих бегунов (которые потом жалуются на боли в коленях). Я без проблем забежал 4 км босиком и никаких болей и дискомфорта, и появилось понимание на какой именно части стопы надо бегать. А объяснить или рассказать это ооочень сложно!!! , НАДО ПОЧУВСТВОВАТЬ!
Итого:
Я был ДИКО удивлен насколько быстро при БЕГЕ БОСИКОМ приходит понимание как правильно ставить стопу при естественном беге!
ВСЕМ советую!!!)

Закиров Болт - 26.09.2014 - Как же я люблю воду!
#boltliferu

Закиров Болт - 12.05.2014 - Заброска на сплав Лемеза 2014
Гордость за русский автопром!
этому уралу более 30лет, вы бы видели где он нас вёз...
снега по пояс, реки в брод, подъемы...

Закиров Болт - 27.09.2013 - Каменный город

Закиров Болт - 05.09.2013 - устала маленькая

Закиров Болт - 04.09.2013 - Русалка без трусалка)

Закиров Болт - 04.09.2013 - Самолет готовят к потоплению

Закиров Болт - 04.09.2013 - Колодец со святой водичкой)

Закиров Болт - 04.09.2013 - Просвящаемся)

Закиров Болт - 04.09.2013 - Гпаница европа азия)

Закиров Болт - 04.09.2013 - Земля кпуглая)

Закиров Болт - 04.09.2013 - Каменный город

Закиров Болт - 04.09.2013 - настоящий Harley Davidson

Закиров Болт - 04.09.2013 - фото для мамы)

Закиров Болт - 04.09.2013 - Ура впервые засадили!!) но сам выбрался паджик)

Закиров Болт - 04.09.2013 - Утренний хардкор!)

Закиров Болт - 04.06.2013 - Любопытство)

Закиров Болт - 04.06.2013 - Жара... засыпают оба

Закиров Болт - 04.06.2013 - Искреннее счастье Ани!)
петух кушает хлебушек с рук!

Закиров Болт - 30.05.2013 - Внучка и бабуля (Марий Эл)

Закиров Болт - 23.05.2013 - но выяснилось что Гек умнее)

Закиров Болт - 23.05.2013 - Нашел брата по интеллекту)

Закиров Болт - 23.05.2013 - Слава что то знает, чего не знает никто..
Типа: "Ребят а я тут нассал))"

Закиров Болт - 23.05.2013 - ликвидация пожара у Дашки на квартире)

Закиров Болт - 23.05.2013 - мужик какойто)

Закиров Болт - 23.05.2013 - Ночлег
В последнее время палатку не ставим.

Закиров Болт - 23.05.2013 - Мы выбираем "Кефир термостатный"!!

Закиров Болт - 23.05.2013 - как то мило)

Закиров Болт - 21.05.2013 - Воскресная прогулка

Закиров Болт - 21.05.2013 - немного сюрреализма

Закиров Болт - 26.03.2013 - они по всюду!!!!

Закиров Болт - 26.03.2013 - Как правильно резать колбасу!)

Закиров Болт - 26.03.2013 - Сапасибо что живой)

Закиров Болт - 26.03.2013 - Я так то покататься приехал!)

Закиров Болт - 26.03.2013 - КУча энергии!!)

Закиров Болт - 26.03.2013 - Ох ни крена себе здесь еще и бассейн есть!)

Закиров Болт - 26.03.2013 - Спать на полу - это бесценно..)

Закиров Болт - 26.03.2013 - Ты помнишшш плыли в вышенешш...уж

Закиров Болт - 20.01.2013 - эээйй православные! !!))

Закиров Болт - 24.12.2012 - открытие сезона -22)

Закиров Болт - 24.12.2012 - Сезон открыт) -22

Закиров Болт - 09.11.2012 - ну что тут сказать-шедевр
BMW это религия

Закиров Болт - 05.03.2012 - VINCENT CASSEL
крутой блин

Друзья

Друзья не найдены

Основная информация

ID VK 423576

Коротка ссылка https://vk.com/bolteg

Обязательное к заполнению: нет

Можно редактировать: да

Можно скрыть через настройки приватности: нет

Короткая ссылка используется для установки красивой и легко запоминающейся ссылки на страницу пользователя.

Для максимальной приватности профиля рекомендуем не использовать короткие ссылки для своей страницы. А использовать стандартную ссылку начинающуюся с id.

Фамилия Закиров

Имя Болт

Пол Мужской

Дата рождения 23.8

Страна Россия

Город Казань

Семейное положение женат/замужем

Контактная информация

Instagram Нет данных

Телефон 8 (843) 25 878 25

Сайт boltlife.ru

Skype Нет данных

Meta Нет данных

Twitter Нет данных

Карьера

c 2013
Организую огонь горнолыжные туры

Образование

КГТУ им.Кирова
Форма: Очное отделение
Год окончания: 2009

Школа

№ 3
c 1992 по 2003
год выпуска 2003
специализация физ мат
класс г

Личная информация

Деятельность разношерстная

Интересы Моё дело BOLT. ВОЛЕЙБОЛ!!! Freediving, сноубород!! фотография! триал, каякинг, путешествия всё о BMW! Общение много общения, друзья во всех их проявлениях, прыгать много и высоко)), солнечные очки, часы, орать на всех из за руля!, нарушать правила, красиво обгонять, проораться и забыть, мощный звук, быть где угодно но не дома, жечь всегда и во всём, жарить), поступки из разряда хуй объяснишь зачем, ГЛУМ над всем и всеми!!

Любимая музыка Не указано

Любимые фильмы 12 стульев!, криминальное чтиво, КАРТЫ ДЕНЬГИ ДВА СТВОЛА! Бойцовский клуб

Любимые телешоу ппх

Любимые книги не читаю книги.

Любимые игры наверно все в компании друзей

Любимые цитаты Везёт тому, кто везёт. Когда нет времени, появляются деньги.

О себе Называйте меня просто - всевышний

Настройки приватности

Профиль скрыт настройками приватности Нет

Профиль верефицирован Нет

Аватарка установлена Да

Можно писать личные сообщения Да

Можно видеть сообщения не стене Да

Можно видеть аудио пользователя Да

Жизненная позиция

Политические предпочтения либеральные

Мировоззрение не атеист

Главное в жизни семья и дети

Главное в людях Не указано

Отношение к курению резко негативное

Отношение к алкоголю компромиссное

Вдохновляют путешествия

Знание языков Русский