Осташова Наталья

Россия, Усть-Цильма 16.2

Женский практик. Помогаю женщинам жить в гармонии с самой собой, обрести баланс всех сфер жизни, чтобы стать счастливыми ❤

Фото (392)

Осташова Наталья - 02.10.2019 - ☀ Этим летом я попала на удивительное занятие, называется Хаду, я даже название такое не слышала, мне стало интересно, что это такое. Если официально, то ХАДУ – это уникальная гимнастика, которая целостно восстанавливает все системы организма, это оздоровительный комплекс упражнений для спины, суставов, мышц и всего тела, она является официально признанным способом борьбы со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и всего организма. А если своими словами, то это сочетание силовой нагрузки и хорошей растяжки, за 1 час прорабатываются все мышцы, включаются глубокие мышцы, которые не участвуют в жизни. У этой системы упражнений очень много удивительных результатов по здоровью, в т.ч. у моих близких людей, которые уже занимаются.

В общем, мне очень понравилось занятие, и я захотела и сама заниматься, и чтобы женщины Усть-Цильмы тоже могли. Поэтому, сразу прошла первоначальное обучение и сейчас заканчиваю его. И вот, с 7 октября, уже на следующей неделе начинаю вести эти занятия. Одна группа набралась почти сразу, но желающих больше, чем можем вместить наш зал, поэтому набираю вторую группу и приглашаю всех желающих на занятия.

✅ Позвоните мне: 89087168683, 89121853597 или напишите, если появились вопросы или для записи.

🌈 Желаю всем здоровья!

Осташова Наталья - 16.09.2018 - Как же хочется в этот осенний дождливый день снова на юг, на море! Бабье лето, где же ты? Солнышко, появись! Хочется надеть желтые очки и не снимать их. А, может, так и сделать? 😉

Осташова Наталья - 20.06.2018 - И снова - путешествие. На этот раз мы с сестрой участвовали в Великорецком крестном ходе. Как оказалось, это один из крупнейших ежегодных крестных ходов России, он известен с 15-16 века, в нем участвует 30-50 тыс. паломников. В течение 5 дней мы прошли 150км. Начало хода было в г.Киров, 3 дня мы шли за чудотворной иконой Николая Чудотворца до р.Великая – 90км, в с.Великорецкий были праздничные богослужения, купание в освященной реке, и потом 2 дня возвращались в Киров, это еще 60км.

🌈 В этом ходе я сделала для себя 2 важных вывода: проходя по 30км (иногда и 37) по 12-17 часов в день, вставая в 2-3 утра и приходя вечером, идя по лесам и горам по непролазным дорогам и тропинкам иногда в грязи под проливным непрекращающимся дождем, проводя ночи в палатке при почти нулевой температуре, я поняла, что я совершенно не знаю возможностей себя и своего тела, что я использую их минимально, что я – сильная и выносливая, и эти знания, уверена, помогут мне в жизни при каких-то различных обстоятельствах, потому что я испытала многое в этом ходе, чего в жизни не испытываю. И еще, я научилась радоваться многим мелочам жизни, которых раньше не ценила. Например, спать в собственном постели 😁.

🌈 И во-вторых, я увидела и поняла всю мощь нашего русского народа, его общность, силу, веру, когда видишь непрекращающийся поток людей, детей и стариков, женщин и мужчин разных статусов и положений, инвалидов, очень много молодых людей, идущих, несмотря на эти трудные погодные условия, радостно с песнопениями и молитвами. И как это не звучит пафосно, я горжусь, что живу в нашей стране, в России! 🇷🇺

👍 И да, кто хочет, присоединяйтесь, в следующем году мы снова идем😉

Осташова Наталья - 13.03.2018 - Памятник Жюль Верну, Нижний Новгород. Март 2018г.

Осташова Наталья - 13.03.2018 - Чкаловская лестница в Нижнем Новгороде. Март 2018г.

Осташова Наталья - 13.03.2018 - Покровская улица в Нижнем Новгороде. Март 2018г.

Осташова Наталья - 17.08.2017 - Еще один котик и тоже в Ростове.

Осташова Наталья - 17.08.2017 - Котейко из Ростова-на-Дону, такой классный, как настоящий.

Осташова Наталья - 27.07.2017 - 😊 И еще одно обучение прошла этим летом, я стала инструктором по Пилатесу. Пилатес - это популярное направление Body & Mind, основан на синтезе йоги и гимнастики. В ходе занятия прорабатываются глубокие внутренние мышцы, которые в повседневной жизни не работают, а также основные, укрепляется спина, увеличивается подвижность суставов, подтягивается все тело. И все это под приятную релаксирующую музыку.

Обучение проходило в Москве. Три дня с утра до вечера мы учились понимать свое тело, чувствовать его, правильно дышать и двигаться. Это было здорово! Я почувствовала свое тело, особенно спину, каждую ее мышцу. Хотя со стороны - ничего сложного в упражнениях нет.

Девочки - усть-цилемочки, теперь у нас в Усть-Цильме есть пилатес, с осени начинаю занятия. Приглашаю всех желающих. Можете уже записываться 😉

Осташова Наталья - 26.10.2015 - 😊 Правильное начало дня может многократно повысить его эффективность. 📒 По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием, медитировать, планировать день, заниматься спортом, читать, проводить его в тишине для себя любимой. Если утро будет очень продуктивным, то к обеду с удивлением можно заметить, что сделала все, что планировала. 💖 Поэтому, появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или общение с близкими.

😏 Единственная трудность лично для меня (думаю, что и для многих), это приучить себя к раннему подъему. Так что первое время придется бороться с желанием поспать.

Осташова Наталья - 27.07.2015 - Улыбайся, освещая всех улыбками!
Ошибайся - веселее жить с ошибками.
Не пугайся - в жизни всякое случается.
Не сдавайся! Всё не сразу получается.

Осташова Наталья - 22.06.2015 - 📖 Ты должен заниматься тем, что делает тебя счастливым. Забудь о деньгах или других ловушках, которые принято считать успехом. Если ты счастлив, работая в деревенском магазине, работай. У тебя всего одна жизнь.

© Фридрих Ницше

Осташова Наталья - 13.06.2015 - Услышала сегодня фразу: "Нет ленивых людей, есть неправильно поставленные цели, которые не мотивируют".

Да, согласна на 100%. Если чего-то действительно очень сильно хочешь, то не можешь ни спать, ни есть, думаешь об этом, планируешь и делаешь, а когда нужно что-то сделать, потому что нужно, а не хочется, то находятся 1000 "уважительных причин", руки не поднимаются, "душа не лежит" к выполнению этого действия. Что делать в этом случае? Не делать? Так это слабость. Может, изменить отношение, посмотреть на это под другим углом? Наверно, у каждого свой рецепт борьбы с ленью. А может не надо с ней бороться?

Осташова Наталья - 24.02.2015 - Масленица!

Друзья

Друзья не найдены

Основная информация

ID VK 2878796

Коротка ссылка https://vk.com/natali_ostashowa

Обязательное к заполнению: нет

Можно редактировать: да

Можно скрыть через настройки приватности: нет

Короткая ссылка используется для установки красивой и легко запоминающейся ссылки на страницу пользователя.

Для максимальной приватности профиля рекомендуем не использовать короткие ссылки для своей страницы. А использовать стандартную ссылку начинающуюся с id.

Фамилия Осташова

Имя Наталья

Пол Женский

Дата рождения 16.2

Страна Россия

Город Усть-Цильма

Семейное положение Нет данных

Контактная информация

Instagram Нет данных

Телефон Нет данных

Сайт Нет данных

Skype natali_ostashova

Meta Нет данных

Twitter Нет данных

Карьера

Организатор

Образование

Нет данных о карьере

Школа

Нет данных о школе

Личная информация

Деятельность Не указано

Интересы Не указано

Любимая музыка Не указано

Любимые фильмы Не указано

Любимые телешоу Не указано

Любимые книги Не указано

Любимые игры Не указано

Любимые цитаты Не указано

О себе Женский практик: - энергопрактик (провожу сеансы Световой косметологии - омолаживающие исцеляющие высокочастотные энергии и Кундалини Рэйки - исцеляющие энергии), - диагност по Матрице судьбы (по дате рождения отвечу на вопрос/запрос об отношениях, финансах, предназначении, задачах воплощения, способностях и талантах, чем заниматься и многое другое), - консультант по питанию (помогаю женщинам через осознанность, правильное питание, психологию снижения веса и физическую нагрузку быть стройной и счастливой в любом возрасте), - фитнес-тренер по аэробике и силовой гимнастике Хаду. Буду рада помочь в любом из этих вопросах!

Настройки приватности

Профиль скрыт настройками приватности Нет

Профиль верефицирован Нет

Аватарка установлена Да

Можно писать личные сообщения Да

Можно видеть сообщения не стене Да

Можно видеть аудио пользователя Да

Жизненная позиция

Политические предпочтения Не указано

Мировоззрение Не указано

Главное в жизни Не указано

Главное в людях Не указано

Отношение к курению Не указано

Отношение к алкоголю Не указано

Вдохновляют Не указано

Знание языков Не указано