Луговских Натали

Россия, Москва

🏆Чемпионка мира Довожу до 100% результата 🎥 Тренер победителей Взвешенных людей на СТС Взломай свой ИНСТИНКТ СТРОЙНОСТИ - пиши в ЛС

Фото (1000)

Луговских Натали - 16.11.2015 - Я тоже иду на выставку 👇👇 SN PRO в ВЦ Сокольники в эту субботу 21го ноября! Меня можно будет найти на стенде No8 #ELITEBODYSHOP с 12 до 18. Также, выступаю там в рамках турнира Кубок Чемпионов в номинации фитнес-бикини 169+ около 14-15 часов. До встречи, друзья! 😘 #snpro #snpro2015 #betterbodies #fitnessbikini #кубокчемпионов @ Квц "Сокольники"

Луговских Натали - 12.11.2015 - Я обещала рассказать, что со мной стало после 4х читдэйзов по окончанию Чемпионата России (вооьще сделала 4 старта за 4 недели, то есть каждые выходные - соревнования, между ними - низкоуглеводка)
На России я выходила в весе 64.3 кг., после слива водички. Надеялась поехать на Чемпионат Мира в Будапешт, поэтому не собиралась читмилить больше одного дня, но оказалось, что все места в моей категории уже заняты 😭
Поэтому целых 4-5 дней ела, что хочу. Быстрые углеводы и соленую рыбку - много: круассаны, морковный пирог и хлеб из азбуки вкуса, сыр с виноградом, кашу, творог с вареньем, даже мамины жареные котлеты! 😳😳😳 и не тренила, так как заболела. Ну так вот- ко мне прилипло целых 4,5 кг сверху! И так быстро!!!
Я первый раз в жизни узнала на себе, что такое #гиперкомпенсация Так вот: во-первых, после ограничений по воде, организм впитывал воду, как губка. И во-вторых, как и после любой углеводной загрузки держится вода, то теперь компенсация произошла еще и за счет наполнения мышц гликогеном… Который также там задержался) Зато, стало легко тренироваться 😄
По прошествии недели все стало постепенно приходить в норму. Пока угли не убрала, но они в основном сложные 😉
Форма на фото - актуальная)

Луговских Натали - 28.09.2015 - Я смотрю, #Москва - так много желающих сделать сегодня вечером тренировку по #легкаяатлетика со мной ... Никто не хочет выходить из своей зоны комфорта... Сегодня сыро и холодно ☔, а тут еще ехать и бегать на улице! 😱 А бегать тяжело! Никому не легко делать беговую тренировку! Нее, я уж лучше в фитнес-клубе 👆я же #фитоняшка - милая мордашка. Я гантельки потрогаю, надену крутой модный костюм от очередного спортивного бренда, так чтобы попа и грудь с пушапом, и прическу чтоб не портить, мэйк. Чтоб селфи в зеркале и все чинно благородно... А ведь потом будете спрашивать: а как такого пресса добиться? А как быть в форме и выглядеть сухо круглый год, а какие ты делаешь тренировки? А что вы бегаете❓ а по сколько ❓а что а как а где а почему ❓а это не фарма+генетика? И тд... А вот не скажу! Приходите и смотрите и повторяйте! 😄 ❗И да - Легкая Атлетика - Королева Спорта -для тех, кто умеет пахать! Для людей целеустремленных и сильных! Для победителей по жизни! Для элиты! 🔝 P.S. Пост несет исключительно мотивационный характер, для тех, кто узнает в нем себя. Ни сколько не умаляющий достоинств других видов спорта! В общем- все подняли быстро попы и #БегомБегать!!! 🏃🏃🏃Долой осеннюю хандру! И не ищите себе оправданий! Треки Влади вам в помощь) https://vk.com/vlady_pro

Луговских Натали - 24.08.2015 - Сняли с ребятами сегодня легкоатлетическую тренировку #фартлек для нового выпуска на спортивном канале Мышцы.рф в YouTube [club52012218|#МышцыРФ - фитнес и бодибилдинг] #мышцырф

Луговских Натали - 03.08.2015 - От себя не убежишь... И не уедешь ни на какой скорости. Но от мотобатов можно попробовать ) Доброй ночи.

Друзья

Друзья не найдены

Основная информация

ID VK 2612179

Коротка ссылка https://vk.com/n.lugovskikh

Обязательное к заполнению: нет

Можно редактировать: да

Можно скрыть через настройки приватности: нет

Короткая ссылка используется для установки красивой и легко запоминающейся ссылки на страницу пользователя.

Для максимальной приватности профиля рекомендуем не использовать короткие ссылки для своей страницы. А использовать стандартную ссылку начинающуюся с id.

Фамилия Луговских

Имя Натали

Пол Женский

Страна Россия

Город Москва

Семейное положение Нет данных

Контактная информация

Instagram Нет данных

Телефон Нет данных

Сайт https://natalyrunner.com/reg?utm_source=vk&utm_medium=&utm_campaign=&utm_content=

Skype Нет данных

Meta Нет данных

Twitter Нет данных

Карьера

Нет данных о карьере

Образование

МГУ
Статус: Кандидат наук
Год окончания:

Школа

Лицей № 7

Личная информация

Деятельность Джаз, шансон, house и dance music

Интересы Спорт, музыка, движение

Любимая музыка Не указано

Любимые фильмы Белое солнце пустыни, Леон. Вообще все старые русские фильмы обожаю. Пираты карибского моря, Серенада солнечной долины, Аватар

Любимые телешоу Что? Где? Когда?

Любимые книги "Гордость и предубеждение" Джейн Остен, "Шерлок Холмс" Артура Конан Дойла, Л.Толстой "Война и мир"

Любимые игры Ролевые)

Любимые цитаты Не указано

О себе Обожаю бегать), тренироваться, танцевать, встречаться с друзьями. Люблю посмеяться с людьми, которые понимают шутки. Люблю сорваться к себе в деревню в любое время года и просто отдохнуть. Люблю душевно посидеть в душевной компании и послушать хорошую музыку. Вообще люблю хорошее настроение независимо от того, как придётся провести предстоящий день...

Настройки приватности

Профиль скрыт настройками приватности Нет

Профиль верефицирован Нет

Аватарка установлена Да

Можно писать личные сообщения Да

Можно видеть сообщения не стене Да

Можно видеть аудио пользователя Да

Жизненная позиция

Политические предпочтения Не указано

Мировоззрение Не указано

Главное в жизни Не указано

Главное в людях Не указано

Отношение к курению Не указано

Отношение к алкоголю Не указано

Вдохновляют Не указано

Знание языков Русский, English